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拉伸运动软件

v1.1.4 安卓版

拉伸运动软件
  • 应用大小：13.9M
  • 应用语言：中文
  • 应用类型：国产软件 / 运动健身
  • 应用授权：免费软件
  • 更新时间：2020-12-17 15:22
  • 应用等级：4星
  • 应用厂商：郑州卓见软件科技有限公司
  • 应用平台：Android
  • 应用官网：

ITMOP本地下载文件大小：13.9M

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拉伸运动软件是一款健身辅助软件，通过按照教程学习各种拉伸运动，在各种运动之前热身，保障身体安全，非常适合健身达人们使用。应用操作较为简单，每次使用都能最大限度帮你完成任务要求。

拉伸运动app介绍：

想要缓解肌肉紧张，减轻疼痛吗？

想要提升柔韧性，让身体更灵活吗？

即便你没有健身计划，拉伸也是每日必做的锻炼。美国医学学会（ACSM）建议，每周至少做2-3次的拉伸运动，以保持身体健康。科学证明，日常拉伸可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛，提升身体柔韧性，并减轻压力。

拉伸运动app

功能特色：

避免受伤

提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。专家建议在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤。在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复。

提升柔韧性

拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要。

缓解疼痛

拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。研究表明，拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛。这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法。

包含运动：

1.睡前拉伸运动

2.晨间热身运动

3.每日锻炼

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    包名：stretching.stretch.exercises.back

    MD5：aab69fb72895cb962c4a73640cab0d1f

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